Hoppa och landa
Det finns många olika sätt att hoppa på. Barnen kan ta sats på båda fötterna eller med en fot, med fart och utan fart. Genom att barn hoppar påverkar det böj och sträckmuskulaturen. Att hoppa bidrar till att utveckla förmågan att dämpa en stöt genom att böja i fotled, knä och höfter. Att hoppa och landa går att göra utomhus, det kan vara bra att hitta bra ställen som går att använda till att hoppa och landa. De barnen kan göra inomhus är att till exempel hoppa jämfota, hoppa på ett ben och stå på en plint och sedan hoppa ner ifrån den (Jagtoien, Hansen & Annerstedt, 2002).
Hämta QR-kods uppdrag genom att trycka knappen nedan.
Hämta QR-kods uppdrag genom att trycka knappen nedan.